AKTIV SØNDAG

Aaaah en fantastisk dag i går men lidt for dårligt planlagt og det kunne bestemt mærkes idag 🙂 Jeg er tilbage på Snapchat – barbaracfit Vi var ude og spille minigolf, udtrykket viser meget godt hvordan det gik. ;p Dagen startede med den lækreste morgenmad med sunde pandekager, hjemmelavet müsli med skyr, frugt og the. En langsom og hyggelig morgen <3 Derefter tog vi alle for første gang en tur i skoven for at løbe!! AAAH jeg er stadig høj på oplevelsen! Jeg elsker at løbe, jeg elsker at komme udenfor i den friske luft og være aktiv. At nu kunne gøre det med hele min familie har været en drøm for mig og da Kenneth ikke har kunne løbe før...

CHRISTOPHER BLIVER 1 ÅR

Sikke en fantastisk fødselsdags uge og sikke en dag i dag. Christopher fyldte 1 år sidste lørdag d. 22 Oktober – men festen med familien holdte vi i dag, da Kenneth var til de Nordiske Mesterskaber med vores atleter i Sverige sidste uge. Det var en fantastisk dag med masser af glæde, opmærksomhed til Christopher og god kage. Vi startede med pyntning og lidt af madlavningen aftenen inden, resten af pynt og maden kunne vi først forberede på dagen – såsom den varme mad og helium ballonerne. Morgenen stod på masser af hygge og leg omkring Christopher! Gæsterne var inviteret til kl. 12.00, så det passede med at Christopher ville være frisk og glad efter hans formiddags lur. Så imens Christopher...

CHRISTOPHER OG MAD

Lige så vigtigt som mad er for mig selv, endnu vigtigere er det, at Christopher får en god og sund kost med masser at næring og vitaminer. Det er nu jeg er med til at påvirke Christophers udvikling, ikke kun hans personlighed, men også hans indre velvære. Jeg mener en daglig sund kost er altafgørende for hans udvikling. Da jeg var gravid sørgede jeg for at spise sundt, være aktiv og lytte til min krop – holde mig fra det der var anbefalet ikke at gøre under min graviditet og dyrke det der var godt. Det har givet mig en stor, robust, stærk, sund og meget glad dreng i dag (Er jeg overbevist om). Christophers mad laver jeg altid selv...

SPIS DIG SUND MED NØDDER

Styrk dit hjerte og immunforsvar, øg din energi og indre velvære – spis nødder! Nødder smager ikke bare fantastisk, de er fyldt med gode proteiner, kulhydrater, fedt, mineraler, vitaminer og fibre der er med til at give dig mere energi, større mæthedsfornemmelse og så er de bare så nemme at tage med sig overalt. Men hvilke nødder og hvorfor?  Nødder er sunde og indeholder meget sundt fedt, , er der mange kalorier i nødder som skal beregnes ind i dit daglige energiindtag 😉 DROP de ristede og saltede nødder, hold dig altid til de naturlige som ikke er blevet forarbejdet. – Når nødder bliver forarbejdet skifter de karakter og bliver en usund snack. Mandler: – Mandler indeholder store mængder at...

AT DANNE NYE VANER?

  At danne nye vaner ? At ændre vaner er for mange af os rigtig svært! Det kan være du drikker for meget sodavand, spiser for meget slik, er for inaktiv, går for sent i seng, mm. Dårlige vaner forstyrrer dit liv og stopper dig for at nå dine mål, de kan komme i vejen for dit mentale og fysiske helbred, og de spilder endda din tid og energi. Så hvorfor gør vi det stadig? Og hvad kan man gøre for at ændre de dårlige vaner til gode? Alt går op i gode og dårlige vaner – hvor god form du er i, hvor dårlig form du er i, hvor successful du er, hvor ikke succesful du er, hvor glad...
Older posts