AKTIV SØNDAG

AFTEN SNACK – SOYA RISTEDE MANDLER

NØJ de er lækre ! Når den søde tand melder sig om aftenerne, er disse et rigtig lækkert alternativ. De mætter hurtigt og så er mandler jo fulde af sunde fedtsyrer, E-vitamin, kobber, magnesium og proteiner! Win win.

Ingredienser:

  • Mandler
  • Soya
  • Salt

Fremgangsmåde:

  • Hæld mandlerne på en pande hvor de skal varmes helt op. Ryst panden og lad mandlerne blive varme.
    Når de begynder at poppe og blive mørkere, sluk da for panden.
  • Hæld nu soya over mandlerne mens panden rystes. Når alt soya er trængt ind  i mandlerne, kan du tage dem ud og lade tørre. 🙂

Næringsindhold: 

50g. mandler indeholder 278kcal.
Kulhydrat: 6,5g.
Fedt: 22g.
Protein: 14g.

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

AKTIV SØNDAG